รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เมล็ดบัควีท

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

คั่ว, สุก

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน3.4 g

คาร์บ17 g

ไขมัน0.6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	92	3.4 g	17 g	0.6 g
1 หน่วยบริโภค	168 g	155	5.7 g	29 g	1 g
2 หน่วยบริโภค	336 g	309	11 g	58 g	2.1 g
½ หน่วยบริโภค	84 g	77	2.8 g	15 g	0.5 g
3 หน่วยบริโภค	504 g	464	17 g	87 g	3.1 g
4 หน่วยบริโภค	672 g	618	23 g	116 g	4.2 g
50 g	50 g	46	1.7 g	8.6 g	0.3 g
150 g	150 g	138	5.1 g	26 g	0.9 g
200 g	200 g	184	6.8 g	35 g	1.2 g
250 g	250 g	230	8.5 g	43 g	1.6 g

100 g ของ เมล็ดบัควีท มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เมล็ดบัควีท ให้พลังงาน 92 kcal มีโปรตีน 3.4 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 0.6 g

1 หน่วยบริโภค (168 g) ของ เมล็ดบัควีท มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (168 g) ของ เมล็ดบัควีท ให้พลังงาน 155 kcal มีโปรตีน 5.7 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 1 g

2 หน่วยบริโภค (336 g) ของ เมล็ดบัควีท มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (336 g) ของ เมล็ดบัควีท ให้พลังงาน 309 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 58 g และไขมัน 2.1 g

½ หน่วยบริโภค (84 g) ของ เมล็ดบัควีท มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (84 g) ของ เมล็ดบัควีท ให้พลังงาน 77 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 0.5 g

3 หน่วยบริโภค (504 g) ของ เมล็ดบัควีท มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (504 g) ของ เมล็ดบัควีท ให้พลังงาน 464 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 87 g และไขมัน 3.1 g

4 หน่วยบริโภค (672 g) ของ เมล็ดบัควีท มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (672 g) ของ เมล็ดบัควีท ให้พลังงาน 618 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 116 g และไขมัน 4.2 g

50 g ของ เมล็ดบัควีท มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เมล็ดบัควีท ให้พลังงาน 46 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 8.6 g และไขมัน 0.3 g

150 g ของ เมล็ดบัควีท มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เมล็ดบัควีท ให้พลังงาน 138 kcal มีโปรตีน 5.1 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 0.9 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 170686 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร