รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เมล็ดบักวีต

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ต้มสุก

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน3.6 g

คาร์บ17 g

ไขมัน0.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	89	3.6 g	17 g	0.4 g
50 g	50 g	45	1.8 g	8.5 g	0.2 g
150 g	150 g	134	5.4 g	26 g	0.6 g
200 g	200 g	178	7.2 g	34 g	0.9 g
250 g	250 g	223	9.1 g	43 g	1.1 g

100 g ของ เมล็ดบักวีต มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เมล็ดบักวีต ให้พลังงาน 89 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 0.4 g

50 g ของ เมล็ดบักวีต มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เมล็ดบักวีต ให้พลังงาน 45 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 8.5 g และไขมัน 0.2 g

150 g ของ เมล็ดบักวีต มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เมล็ดบักวีต ให้พลังงาน 134 kcal มีโปรตีน 5.4 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 0.6 g

200 g ของ เมล็ดบักวีต มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เมล็ดบักวีต ให้พลังงาน 178 kcal มีโปรตีน 7.2 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 0.9 g

250 g ของ เมล็ดบักวีต มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เมล็ดบักวีต ให้พลังงาน 223 kcal มีโปรตีน 9.1 g คาร์โบไฮเดรต 43 g และไขมัน 1.1 g

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) C327032 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร