รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เมล็ดบัควีต

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ยังไม่สุก

326

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน13 g

คาร์บ58 g

ไขมัน3.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	326	13 g	58 g	3.2 g
50 g	50 g	163	6.4 g	29 g	1.6 g
150 g	150 g	489	19 g	87 g	4.8 g
200 g	200 g	652	26 g	116 g	6.4 g
250 g	250 g	815	32 g	145 g	8 g

100 g ของ เมล็ดบัควีต มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เมล็ดบัควีต ให้พลังงาน 326 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 58 g และไขมัน 3.2 g

50 g ของ เมล็ดบัควีต มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เมล็ดบัควีต ให้พลังงาน 163 kcal มีโปรตีน 6.4 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 1.6 g

150 g ของ เมล็ดบัควีต มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เมล็ดบัควีต ให้พลังงาน 489 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 87 g และไขมัน 4.8 g

200 g ของ เมล็ดบัควีต มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เมล็ดบัควีต ให้พลังงาน 652 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 116 g และไขมัน 6.4 g

250 g ของ เมล็ดบัควีต มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เมล็ดบัควีต ให้พลังงาน 815 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 145 g และไขมัน 8 g

แหล่งข้อมูล: ausnut F001919 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร