รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ชีสนมแพะบูช
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
285
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน19 g
ไขมัน23 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 285 kcal —
- โปรตีน 19 g 38%
- ไขมัน 23 g 30%
- ไขมันอิ่มตัว 16 g 81%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- โซเดียม 630 mg 27%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- ไทอามีน (B1) 0.02 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.47 mg 36%
- ไนอาซิน (B3) 1.1 mg 7%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.52 mg 10%
- วิตามินบี 6 0.16 mg 9%
- โฟเลต (B9) 76.4 µg 19%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 190 mg 15%
- ธาตุเหล็ก 0.22 mg 1%
- แมกนีเซียม 12.7 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 183 mg 15%
- โพแทสเซียม 167 mg 4%
- สังกะสี 0.61 mg 6%
- ซีลีเนียม 10.1 µg 18%
- ไอโอดีน 30 µg 20%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 19 g | – | 23 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 9.4 g | – | 12 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 28 g | – | 35 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 38 g | – | 47 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 47 g | – | 58 g |
คำถามเกี่ยวกับ ชีสนมแพะบูช
100 g ของ ชีสนมแพะบูช มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ชีสนมแพะบูช ให้พลังงาน 285 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 23 g
50 g ของ ชีสนมแพะบูช มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ชีสนมแพะบูช ให้พลังงาน 143 kcal มีโปรตีน 9.4 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 12 g
150 g ของ ชีสนมแพะบูช มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ชีสนมแพะบูช ให้พลังงาน 428 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 35 g
200 g ของ ชีสนมแพะบูช มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ชีสนมแพะบูช ให้พลังงาน 570 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 47 g
250 g ของ ชีสนมแพะบูช มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ชีสนมแพะบูช ให้พลังงาน 713 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 58 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 12812 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
