รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ชีสบรูซ
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ไม่บ่ม, จากนมแกะ
142
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน9.4 g
คาร์บ4.8 g
ไขมัน9.4 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 142 kcal —
- โปรตีน 9.4 g 19%
- คาร์โบไฮเดรต 4.8 g 2%
- ไขมัน 9.4 g 12%
- ไขมันอิ่มตัว 5.7 g 29%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 4.8 g —
- โซเดียม 303 mg 13%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 87.8 µg 10%
- วิตามินเค 0.9 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.22 mg 17%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.29 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
- วิตามินบี 12 0.19 µg 8%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 260 mg 20%
- แมกนีเซียม 22.8 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 175 mg 14%
- โพแทสเซียม 168 mg 4%
- สังกะสี 0.83 mg 8%
- ทองแดง 0.03 mg 3%
- ซีลีเนียม 5.2 µg 9%
- ไอโอดีน 43.9 µg 29%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 9.4 g | 4.8 g | 9.4 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 4.7 g | 2.4 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 14 g | 7.2 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 19 g | 9.6 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 24 g | 12 g | 23 g |
คำถามเกี่ยวกับ ชีสบรูซ
100 g ของ ชีสบรูซ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ชีสบรูซ ให้พลังงาน 142 kcal มีโปรตีน 9.4 g คาร์โบไฮเดรต 4.8 g และไขมัน 9.4 g
50 g ของ ชีสบรูซ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ชีสบรูซ ให้พลังงาน 71 kcal มีโปรตีน 4.7 g คาร์โบไฮเดรต 2.4 g และไขมัน 4.7 g
150 g ของ ชีสบรูซ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ชีสบรูซ ให้พลังงาน 213 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 7.2 g และไขมัน 14 g
200 g ของ ชีสบรูซ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ชีสบรูซ ให้พลังงาน 284 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 9.6 g และไขมัน 19 g
250 g ของ ชีสบรูซ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ชีสบรูซ ให้พลังงาน 355 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 23 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 12071 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
