รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

บรอกโคลี

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ต้มสุก ใส่เกลือ ผลิตภัณฑ์แช่แข็ง

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.4 g

คาร์บ2 g

ไขมัน0.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	26	2.4 g	2 g	0.3 g
50 g	50 g	13	1.2 g	1 g	0.2 g
150 g	150 g	39	3.6 g	3 g	0.5 g
200 g	200 g	52	4.8 g	4 g	0.6 g
250 g	250 g	65	6 g	5 g	0.8 g

100 g ของ บรอกโคลี มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ บรอกโคลี ให้พลังงาน 26 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 2 g และไขมัน 0.3 g

50 g ของ บรอกโคลี มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ บรอกโคลี ให้พลังงาน 13 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 1 g และไขมัน 0.2 g

150 g ของ บรอกโคลี มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ บรอกโคลี ให้พลังงาน 39 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 3 g และไขมัน 0.5 g

200 g ของ บรอกโคลี มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ บรอกโคลี ให้พลังงาน 52 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 4 g และไขมัน 0.6 g

250 g ของ บรอกโคลี มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ บรอกโคลี ให้พลังงาน 65 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 5 g และไขมัน 0.8 g

แหล่งข้อมูล: slv 7182 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร