รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อวัวส่วนสะโพกย่าง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อวัว, เฉพาะเนื้อส่วนที่ไม่มีมัน, ตัดแต่งไขมันเหลือ 1/8 นิ้ว, เกรดชอยส์, ปรุงสุก, ย่าง

179

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน28 g

คาร์บ0 g

ไขมัน6.8 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	179	28 g	6.8 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	152	23 g	5.8 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	304	47 g	12 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	76	12 g	2.9 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	456	70 g	17 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	609	94 g	23 g
50 g	50 g	90	14 g	3.4 g
150 g	150 g	269	41 g	10 g
200 g	200 g	358	55 g	14 g
250 g	250 g	448	69 g	17 g

100 g ของ เนื้อวัวส่วนสะโพกย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อวัวส่วนสะโพกย่าง ให้พลังงาน 179 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.8 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อวัวส่วนสะโพกย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อวัวส่วนสะโพกย่าง ให้พลังงาน 152 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.8 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อวัวส่วนสะโพกย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อวัวส่วนสะโพกย่าง ให้พลังงาน 304 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อวัวส่วนสะโพกย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อวัวส่วนสะโพกย่าง ให้พลังงาน 76 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.9 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อวัวส่วนสะโพกย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อวัวส่วนสะโพกย่าง ให้พลังงาน 456 kcal มีโปรตีน 70 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อวัวส่วนสะโพกย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อวัวส่วนสะโพกย่าง ให้พลังงาน 609 kcal มีโปรตีน 94 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 23 g

50 g ของ เนื้อวัวส่วนสะโพกย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อวัวส่วนสะโพกย่าง ให้พลังงาน 90 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.4 g

150 g ของ เนื้อวัวส่วนสะโพกย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อวัวส่วนสะโพกย่าง ให้พลังงาน 269 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 10 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174059 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร