รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ฉลามสีน้ำเงิน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปลาทะเล, ปรุงสุก, สะเด็ดน้ำ, ไม่ใช้น้ำมัน, ใส่เกลือ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน22 g

คาร์บ0 g

ไขมัน0.9 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	95	22 g	0.9 g
50 g	50 g	48	11 g	0.5 g
150 g	150 g	143	33 g	1.4 g
200 g	200 g	190	44 g	1.8 g
250 g	250 g	238	55 g	2.3 g

100 g ของ ฉลามสีน้ำเงิน มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ฉลามสีน้ำเงิน ให้พลังงาน 95 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.9 g

50 g ของ ฉลามสีน้ำเงิน มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ฉลามสีน้ำเงิน ให้พลังงาน 48 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.5 g

150 g ของ ฉลามสีน้ำเงิน มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ฉลามสีน้ำเงิน ให้พลังงาน 143 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.4 g

200 g ของ ฉลามสีน้ำเงิน มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ฉลามสีน้ำเงิน ให้พลังงาน 190 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.8 g

250 g ของ ฉลามสีน้ำเงิน มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ฉลามสีน้ำเงิน ให้พลังงาน 238 kcal มีโปรตีน 55 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.3 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0140E · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร