รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาฉลามสีน้ำเงินหรือปลาฉลามหนู

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปลาทะเล, สด

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน22 g

คาร์บ0 g

ไขมัน0.9 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	97	22 g	0.9 g
50 g	50 g	49	11 g	0.5 g
150 g	150 g	146	34 g	1.4 g
200 g	200 g	194	45 g	1.8 g
250 g	250 g	243	56 g	2.3 g

100 g ของ ปลาฉลามสีน้ำเงินหรือปลาฉลามหนู มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาฉลามสีน้ำเงินหรือปลาฉลามหนู ให้พลังงาน 97 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.9 g

50 g ของ ปลาฉลามสีน้ำเงินหรือปลาฉลามหนู มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาฉลามสีน้ำเงินหรือปลาฉลามหนู ให้พลังงาน 49 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.5 g

150 g ของ ปลาฉลามสีน้ำเงินหรือปลาฉลามหนู มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาฉลามสีน้ำเงินหรือปลาฉลามหนู ให้พลังงาน 146 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.4 g

200 g ของ ปลาฉลามสีน้ำเงินหรือปลาฉลามหนู มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาฉลามสีน้ำเงินหรือปลาฉลามหนู ให้พลังงาน 194 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.8 g

250 g ของ ปลาฉลามสีน้ำเงินหรือปลาฉลามหนู มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาฉลามสีน้ำเงินหรือปลาฉลามหนู ให้พลังงาน 243 kcal มีโปรตีน 56 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.3 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0046E · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร