รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาฉลามสีน้ำเงินหรือปลาฉลามหนู

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปลาทะเล, สด, บราซิล

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน17 g

คาร์บ1.9 g

ไขมัน0.7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	83	17 g	1.9 g	0.7 g
50 g	50 g	42	8.7 g	0.9 g	0.3 g
150 g	150 g	125	26 g	2.8 g	1 g
200 g	200 g	166	35 g	3.7 g	1.3 g
250 g	250 g	208	43 g	4.7 g	1.7 g

100 g ของ ปลาฉลามสีน้ำเงินหรือปลาฉลามหนู มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาฉลามสีน้ำเงินหรือปลาฉลามหนู ให้พลังงาน 83 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 1.9 g และไขมัน 0.7 g

50 g ของ ปลาฉลามสีน้ำเงินหรือปลาฉลามหนู มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาฉลามสีน้ำเงินหรือปลาฉลามหนู ให้พลังงาน 42 kcal มีโปรตีน 8.7 g คาร์โบไฮเดรต 0.9 g และไขมัน 0.3 g

150 g ของ ปลาฉลามสีน้ำเงินหรือปลาฉลามหนู มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาฉลามสีน้ำเงินหรือปลาฉลามหนู ให้พลังงาน 125 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 2.8 g และไขมัน 1 g

200 g ของ ปลาฉลามสีน้ำเงินหรือปลาฉลามหนู มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาฉลามสีน้ำเงินหรือปลาฉลามหนู ให้พลังงาน 166 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 3.7 g และไขมัน 1.3 g

250 g ของ ปลาฉลามสีน้ำเงินหรือปลาฉลามหนู มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาฉลามสีน้ำเงินหรือปลาฉลามหนู ให้พลังงาน 208 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 4.7 g และไขมัน 1.7 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0047E · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร