รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วดำ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เมล็ดแก่, บรรจukกระป๋อง, โซเดียมต่ำ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน6 g

คาร์บ9.7 g

ไขมัน0.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	91	6 g	9.7 g	0.3 g
1 หน่วยบริโภค	240 g	218	15 g	23 g	0.7 g
2 หน่วยบริโภค	480 g	437	29 g	46 g	1.4 g
½ หน่วยบริโภค	120 g	109	7.2 g	12 g	0.3 g
3 หน่วยบริโภค	720 g	655	43 g	70 g	2.1 g
4 หน่วยบริโภค	960 g	874	58 g	93 g	2.8 g
50 g	50 g	46	3 g	4.8 g	0.1 g
150 g	150 g	137	9 g	15 g	0.4 g
200 g	200 g	182	12 g	19 g	0.6 g
250 g	250 g	228	15 g	24 g	0.7 g

100 g ของ ถั่วดำ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วดำ ให้พลังงาน 91 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 9.7 g และไขมัน 0.3 g

1 หน่วยบริโภค (240 g) ของ ถั่วดำ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (240 g) ของ ถั่วดำ ให้พลังงาน 218 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 0.7 g

2 หน่วยบริโภค (480 g) ของ ถั่วดำ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (480 g) ของ ถั่วดำ ให้พลังงาน 437 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 46 g และไขมัน 1.4 g

½ หน่วยบริโภค (120 g) ของ ถั่วดำ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (120 g) ของ ถั่วดำ ให้พลังงาน 109 kcal มีโปรตีน 7.2 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 0.3 g

3 หน่วยบริโภค (720 g) ของ ถั่วดำ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (720 g) ของ ถั่วดำ ให้พลังงาน 655 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 70 g และไขมัน 2.1 g

4 หน่วยบริโภค (960 g) ของ ถั่วดำ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (960 g) ของ ถั่วดำ ให้พลังงาน 874 kcal มีโปรตีน 58 g คาร์โบไฮเดรต 93 g และไขมัน 2.8 g

50 g ของ ถั่วดำ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วดำ ให้พลังงาน 46 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 4.8 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ ถั่วดำ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วดำ ให้พลังงาน 137 kcal มีโปรตีน 9 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 0.4 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 175238 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร