รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วดำ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แห้ง ต้ม ปรุงด้วยไมโครเวฟหรือนึ่ง สะเด็ดน้ำ

140

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน8.8 g

คาร์บ20 g

ไขมัน0.7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	140	8.8 g	20 g	0.7 g
50 g	50 g	70	4.4 g	10 g	0.4 g
150 g	150 g	210	13 g	30 g	1.1 g
200 g	200 g	280	18 g	40 g	1.4 g
250 g	250 g	350	22 g	50 g	1.8 g

100 g ของ ถั่วดำ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วดำ ให้พลังงาน 140 kcal มีโปรตีน 8.8 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 0.7 g

50 g ของ ถั่วดำ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วดำ ให้พลังงาน 70 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 0.4 g

150 g ของ ถั่วดำ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วดำ ให้พลังงาน 210 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 1.1 g

200 g ของ ถั่วดำ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ถั่วดำ ให้พลังงาน 280 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 1.4 g

250 g ของ ถั่วดำ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ถั่วดำ ให้พลังงาน 350 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 50 g และไขมัน 1.8 g

แหล่งข้อมูล: ausnut F000413 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร