รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาซิล

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปลาขนาดเล็กทั้งตัว สำหรับทอดดิบ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน18 g

คาร์บ0 g

ไขมัน2.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	89	18 g	2.1 g
50 g	50 g	44	8.8 g	1.1 g
150 g	150 g	133	26 g	3.2 g
200 g	200 g	178	35 g	4.2 g
250 g	250 g	222	44 g	5.3 g

100 g ของ ปลาซิล มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาซิล ให้พลังงาน 89 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.1 g

50 g ของ ปลาซิล มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาซิล ให้พลังงาน 44 kcal มีโปรตีน 8.8 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.1 g

150 g ของ ปลาซิล มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาซิล ให้พลังงาน 133 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.2 g

200 g ของ ปลาซิล มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาซิล ให้พลังงาน 178 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.2 g

250 g ของ ปลาซิล มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาซิล ให้พลังงาน 222 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.3 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 26240 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร