รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อส่วนท้องวัว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ต้ม/ตุ๋นหม้อ, เนื้อแดง

253
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน32 g
คาร์บ0 g
ไขมัน14 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 253 kcal —
  • โปรตีน 32 g 64%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 14 g 18%
  • ไขมันอิ่มตัว 5.7 g 29%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 51 mg 2%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.7 µg 3%
  • วิตามินอี 0.04 mg 0%
  • ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.19 mg 15%
  • ไนอาซิน (B3) 3 mg 19%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.48 mg 10%
  • วิตามินบี 6 0.23 mg 14%
  • ไบโอติน (B7) 2 µg 7%
  • โฟเลต (B9) 16 µg 4%
  • วิตามินบี 12 3 µg 125%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 7 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 2.1 mg 12%
  • แมกนีเซียม 20 mg 5%
  • ฟอสฟอรัส 190 mg 15%
  • โพแทสเซียม 250 mg 5%
  • สังกะสี 6.9 mg 63%
  • แมงกานีส 0.02 mg 1%
  • ซีลีเนียม 10 µg 18%
  • ไอโอดีน 10 µg 7%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g25332 g0 g14 g
50 g50 g12716 g0 g7 g
150 g150 g38048 g0 g21 g
200 g200 g50664 g0 g28 g
250 g250 g63380 g0 g35 g

คำถามเกี่ยวกับ เนื้อส่วนท้องวัว

100 g ของ เนื้อส่วนท้องวัว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อส่วนท้องวัว ให้พลังงาน 253 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g

50 g ของ เนื้อส่วนท้องวัว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อส่วนท้องวัว ให้พลังงาน 127 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7 g

150 g ของ เนื้อส่วนท้องวัว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อส่วนท้องวัว ให้พลังงาน 380 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 21 g

200 g ของ เนื้อส่วนท้องวัว มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เนื้อส่วนท้องวัว ให้พลังงาน 506 kcal มีโปรตีน 64 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 28 g

250 g ของ เนื้อส่วนท้องวัว มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เนื้อส่วนท้องวัว ให้พลังงาน 633 kcal มีโปรตีน 80 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 35 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 18-026 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร