รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อส่วนท้องวัว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ต้ม/ตุ๋นหม้อ, เนื้อแดงและไขมัน

309
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน27 g
คาร์บ0 g
ไขมัน22 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 309 kcal —
  • โปรตีน 27 g 54%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 22 g 29%
  • ไขมันอิ่มตัว 9.1 g 45%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 45 mg 2%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.5 µg 3%
  • วิตามินอี 0.06 mg 0%
  • ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.18 mg 14%
  • ไนอาซิน (B3) 2.6 mg 16%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.48 mg 10%
  • วิตามินบี 6 0.22 mg 13%
  • ไบโอติน (B7) 2 µg 7%
  • โฟเลต (B9) 17 µg 4%
  • วิตามินบี 12 2 µg 83%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 7 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 1.8 mg 10%
  • แมกนีเซียม 18 mg 4%
  • ฟอสฟอรัส 160 mg 13%
  • โพแทสเซียม 230 mg 5%
  • สังกะสี 5.5 mg 50%
  • แมงกานีส 0.02 mg 1%
  • ซีลีเนียม 8 µg 15%
  • ไอโอดีน 10 µg 7%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g30927 g0 g22 g
50 g50 g15514 g0 g11 g
150 g150 g46441 g0 g34 g
200 g200 g61854 g0 g45 g
250 g250 g77368 g0 g56 g

คำถามเกี่ยวกับ เนื้อส่วนท้องวัว

100 g ของ เนื้อส่วนท้องวัว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อส่วนท้องวัว ให้พลังงาน 309 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 22 g

50 g ของ เนื้อส่วนท้องวัว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อส่วนท้องวัว ให้พลังงาน 155 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

150 g ของ เนื้อส่วนท้องวัว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อส่วนท้องวัว ให้พลังงาน 464 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 34 g

200 g ของ เนื้อส่วนท้องวัว มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เนื้อส่วนท้องวัว ให้พลังงาน 618 kcal มีโปรตีน 54 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 45 g

250 g ของ เนื้อส่วนท้องวัว มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เนื้อส่วนท้องวัว ให้พลังงาน 773 kcal มีโปรตีน 68 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 56 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 18-027 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร