รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อส่วนท้องวัว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ, เนื้อแดงและไขมัน

266
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน20 g
คาร์บ0 g
ไขมัน21 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 266 kcal —
  • โปรตีน 20 g 39%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 21 g 27%
  • ไขมันอิ่มตัว 8.7 g 43%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 54 mg 2%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.4 µg 2%
  • วิตามินอี 0.13 mg 1%
  • ไทอามีน (B1) 0.09 mg 8%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.22 mg 17%
  • ไนอาซิน (B3) 4.3 mg 27%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.68 mg 14%
  • วิตามินบี 6 0.45 mg 26%
  • ไบโอติน (B7) 1 µg 3%
  • โฟเลต (B9) 16 µg 4%
  • วิตามินบี 12 2 µg 83%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 5 mg 0%
  • ธาตุเหล็ก 1.5 mg 8%
  • แมกนีเซียม 19 mg 5%
  • ฟอสฟอรัส 170 mg 14%
  • โพแทสเซียม 300 mg 6%
  • สังกะสี 3 mg 27%
  • ทองแดง 0.03 mg 3%
  • ซีลีเนียม 6 µg 11%
  • ไอโอดีน 10 µg 7%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g26620 g0 g21 g
50 g50 g1339.9 g0 g10 g
150 g150 g39930 g0 g31 g
200 g200 g53239 g0 g42 g
250 g250 g66549 g0 g52 g

คำถามเกี่ยวกับ เนื้อส่วนท้องวัว

100 g ของ เนื้อส่วนท้องวัว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อส่วนท้องวัว ให้พลังงาน 266 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 21 g

50 g ของ เนื้อส่วนท้องวัว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อส่วนท้องวัว ให้พลังงาน 133 kcal มีโปรตีน 9.9 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 10 g

150 g ของ เนื้อส่วนท้องวัว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อส่วนท้องวัว ให้พลังงาน 399 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 31 g

200 g ของ เนื้อส่วนท้องวัว มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เนื้อส่วนท้องวัว ให้พลังงาน 532 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 42 g

250 g ของ เนื้อส่วนท้องวัว มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เนื้อส่วนท้องวัว ให้พลังงาน 665 kcal มีโปรตีน 49 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 52 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 18-025 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร