รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สเต็กเนื้อวัวส่วนหัวไหล่

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไร้กระดูก, เนื้อส่วนที่มีมันและไม่มีมัน, ตัดแต่งไขมันถึง 0 นิ้ว, choice, ปรุงสุก, ย่าง

283

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน25 g

คาร์บ0 g

ไขมัน20 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	283	25 g	20 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	241	21 g	17 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	481	42 g	35 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	120	11 g	8.6 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	722	64 g	52 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	962	85 g	69 g
50 g	50 g	142	13 g	10 g
150 g	150 g	425	37 g	31 g
200 g	200 g	566	50 g	41 g
250 g	250 g	708	62 g	51 g

100 g ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนหัวไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนหัวไหล่ ให้พลังงาน 283 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 20 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนหัวไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนหัวไหล่ ให้พลังงาน 241 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนหัวไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนหัวไหล่ ให้พลังงาน 481 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 35 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนหัวไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนหัวไหล่ ให้พลังงาน 120 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.6 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนหัวไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนหัวไหล่ ให้พลังงาน 722 kcal มีโปรตีน 64 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 52 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนหัวไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนหัวไหล่ ให้พลังงาน 962 kcal มีโปรตีน 85 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 69 g

50 g ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนหัวไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนหัวไหล่ ให้พลังงาน 142 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 10 g

150 g ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนหัวไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนหัวไหล่ ให้พลังงาน 425 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 31 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 171229 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร