รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สเต็กเนื้อวัวชัคอาย

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไร้กระดูก, เนื้อแดงและไขมันที่แยกได้, ตัดแต่งไขมันออกเหลือ 0 นิ้ว, เกรดซีเล็กต์, ดิบ

216

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน19 g

คาร์บ0 g

ไขมัน16 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	216	19 g	16 g
1 หน่วยบริโภค	113 g	244	21 g	18 g
2 หน่วยบริโภค	226 g	488	43 g	35 g
½ หน่วยบริโภค	56.5 g	122	11 g	8.8 g
3 หน่วยบริโภค	339 g	732	64 g	53 g
4 หน่วยบริโภค	452 g	976	85 g	71 g
50 g	50 g	108	9.4 g	7.8 g
150 g	150 g	324	28 g	23 g
200 g	200 g	432	38 g	31 g
250 g	250 g	540	47 g	39 g

100 g ของ สเต็กเนื้อวัวชัคอาย มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สเต็กเนื้อวัวชัคอาย ให้พลังงาน 216 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 16 g

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ สเต็กเนื้อวัวชัคอาย มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ สเต็กเนื้อวัวชัคอาย ให้พลังงาน 244 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 18 g

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ สเต็กเนื้อวัวชัคอาย มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ สเต็กเนื้อวัวชัคอาย ให้พลังงาน 488 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 35 g

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ สเต็กเนื้อวัวชัคอาย มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ สเต็กเนื้อวัวชัคอาย ให้พลังงาน 122 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.8 g

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ สเต็กเนื้อวัวชัคอาย มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ สเต็กเนื้อวัวชัคอาย ให้พลังงาน 732 kcal มีโปรตีน 64 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 53 g

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ สเต็กเนื้อวัวชัคอาย มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ สเต็กเนื้อวัวชัคอาย ให้พลังงาน 976 kcal มีโปรตีน 85 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 71 g

50 g ของ สเต็กเนื้อวัวชัคอาย มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สเต็กเนื้อวัวชัคอาย ให้พลังงาน 108 kcal มีโปรตีน 9.4 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.8 g

150 g ของ สเต็กเนื้อวัวชัคอาย มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สเต็กเนื้อวัวชัคอาย ให้พลังงาน 324 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 23 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 170835 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร