รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สเต็กเนื้อวัวชัคอาย

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไร้กระดูก, เฉพาะเนื้อแดงที่แยกได้, ตัดแต่งไขมันออกเหลือ 0 นิ้ว, ทุกเกรด, ปรุงสุก, ย่าง

209

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน28 g

คาร์บ0 g

ไขมัน11 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	209	28 g	11 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	178	24 g	9.2 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	355	48 g	18 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	89	12 g	4.6 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	533	71 g	28 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	711	95 g	37 g
50 g	50 g	105	14 g	5.4 g
150 g	150 g	314	42 g	16 g
200 g	200 g	418	56 g	22 g
250 g	250 g	523	70 g	27 g

100 g ของ สเต็กเนื้อวัวชัคอาย มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สเต็กเนื้อวัวชัคอาย ให้พลังงาน 209 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ สเต็กเนื้อวัวชัคอาย มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ สเต็กเนื้อวัวชัคอาย ให้พลังงาน 178 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.2 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ สเต็กเนื้อวัวชัคอาย มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ สเต็กเนื้อวัวชัคอาย ให้พลังงาน 355 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 18 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ สเต็กเนื้อวัวชัคอาย มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ สเต็กเนื้อวัวชัคอาย ให้พลังงาน 89 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.6 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ สเต็กเนื้อวัวชัคอาย มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ สเต็กเนื้อวัวชัคอาย ให้พลังงาน 533 kcal มีโปรตีน 71 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 28 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ สเต็กเนื้อวัวชัคอาย มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ สเต็กเนื้อวัวชัคอาย ให้พลังงาน 711 kcal มีโปรตีน 95 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 37 g

50 g ของ สเต็กเนื้อวัวชัคอาย มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สเต็กเนื้อวัวชัคอาย ให้พลังงาน 105 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.4 g

150 g ของ สเต็กเนื้อวัวชัคอาย มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สเต็กเนื้อวัวชัคอาย ให้พลังงาน 314 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 16 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 170801 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร