รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สเต็กเนื้อวัวส่วนหัวไหล่

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไร้กระดูก, เนื้อส่วนที่มีมันและไม่มีมัน, ตัดแต่งไขมันถึง 0 นิ้ว, ทุกเกรด, ปรุงสุก, ย่าง

277

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน25 g

คาร์บ0 g

ไขมัน20 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	277	25 g	20 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	235	21 g	17 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	471	43 g	33 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	118	11 g	8.3 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	706	64 g	50 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	942	85 g	67 g
50 g	50 g	139	13 g	9.8 g
150 g	150 g	416	38 g	30 g
200 g	200 g	554	50 g	39 g
250 g	250 g	693	63 g	49 g

100 g ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนหัวไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนหัวไหล่ ให้พลังงาน 277 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 20 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนหัวไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนหัวไหล่ ให้พลังงาน 235 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนหัวไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนหัวไหล่ ให้พลังงาน 471 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 33 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนหัวไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนหัวไหล่ ให้พลังงาน 118 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.3 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนหัวไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนหัวไหล่ ให้พลังงาน 706 kcal มีโปรตีน 64 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 50 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนหัวไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนหัวไหล่ ให้พลังงาน 942 kcal มีโปรตีน 85 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 67 g

50 g ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนหัวไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนหัวไหล่ ให้พลังงาน 139 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.8 g

150 g ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนหัวไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนหัวไหล่ ให้พลังงาน 416 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 30 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 171228 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร