รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สเต็กเนื้อวัวส่วนหัวไหล่

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไร้กระดูก, เนื้อส่วนที่มีมันและไม่มีมัน, ตัดแต่งไขมันถึง 0 นิ้ว, ทุกเกรด, ดิบ

223

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน19 g

คาร์บ0 g

ไขมัน16 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	223	19 g	16 g
1 หน่วยบริโภค	113 g	252	21 g	19 g
2 หน่วยบริโภค	226 g	504	43 g	37 g
½ หน่วยบริโภค	56.5 g	126	11 g	9.2 g
3 หน่วยบริโภค	339 g	756	64 g	55 g
4 หน่วยบริโภค	452 g	1008	85 g	74 g
50 g	50 g	112	9.4 g	8.2 g
150 g	150 g	335	28 g	25 g
200 g	200 g	446	38 g	33 g
250 g	250 g	558	47 g	41 g

100 g ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนหัวไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนหัวไหล่ ให้พลังงาน 223 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 16 g

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนหัวไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนหัวไหล่ ให้พลังงาน 252 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 19 g

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนหัวไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนหัวไหล่ ให้พลังงาน 504 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 37 g

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนหัวไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนหัวไหล่ ให้พลังงาน 126 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.2 g

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนหัวไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนหัวไหล่ ให้พลังงาน 756 kcal มีโปรตีน 64 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 55 g

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนหัวไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนหัวไหล่ ให้พลังงาน 1008 kcal มีโปรตีน 85 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 74 g

50 g ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนหัวไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนหัวไหล่ ให้พลังงาน 112 kcal มีโปรตีน 9.4 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.2 g

150 g ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนหัวไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนหัวไหล่ ให้พลังงาน 335 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 25 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 171231 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร