รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาเฮก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ชุบแป้งทอด

149

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน11 g

คาร์บ3.5 g

ไขมัน10 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	149	11 g	3.5 g	10 g
50 g	50 g	75	5.3 g	1.8 g	5.1 g
150 g	150 g	224	16 g	5.3 g	15 g
200 g	200 g	298	21 g	7 g	21 g
250 g	250 g	373	27 g	8.8 g	26 g

100 g ของ ปลาเฮก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาเฮก ให้พลังงาน 149 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 3.5 g และไขมัน 10 g

50 g ของ ปลาเฮก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาเฮก ให้พลังงาน 75 kcal มีโปรตีน 5.3 g คาร์โบไฮเดรต 1.8 g และไขมัน 5.1 g

150 g ของ ปลาเฮก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาเฮก ให้พลังงาน 224 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 5.3 g และไขมัน 15 g

200 g ของ ปลาเฮก มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาเฮก ให้พลังงาน 298 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 7 g และไขมัน 21 g

250 g ของ ปลาเฮก มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาเฮก ให้พลังงาน 373 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 8.8 g และไขมัน 26 g

แหล่งข้อมูล: BEDCA (Spain) 2348 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร