รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Banana egg pancake

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

213
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน6.6 g
คาร์บ9.3 g
ไขมัน17 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 213 kcal —
  • โปรตีน 6.6 g 13%
  • คาร์โบไฮเดรต 9.3 g 3%
  • ไขมัน 17 g 21%
  • ไขมันอิ่มตัว 2 g 10%
  • ใยอาหาร 0.8 g 3%
  • น้ำตาล 6.9 g —
  • โซเดียม 55.3 mg 2%
  • คอเลสเตอรอล 173 mg 58%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 114 µg 13%
  • วิตามินซี 3 mg 3%
  • วิตามินดี 1.1 µg 5%
  • วิตามินอี 3.6 mg 24%
  • วิตามินเค 16.5 µg 14%
  • ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.21 mg 16%
  • ไนอาซิน (B3) 0.39 mg 2%
  • วิตามินบี 6 0.31 mg 18%
  • โฟเลต (B9) 32.3 µg 8%
  • วิตามินบี 12 1 µg 43%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 32.3 mg 2%
  • ธาตุเหล็ก 1.3 mg 7%
  • แมกนีเซียม 22.1 mg 5%
  • ฟอสฟอรัส 115 mg 9%
  • โพแทสเซียม 243 mg 5%
  • สังกะสี 0.77 mg 7%
  • ทองแดง 0.08 mg 9%
  • แมงกานีส 0.14 mg 6%
  • ซีลีเนียม 15.9 µg 29%
  • ไอโอดีน 20.7 µg 14%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g2136.6 g9.3 g17 g
50 g50 g1073.3 g4.6 g8.3 g
150 g150 g3209.9 g14 g25 g
200 g200 g42613 g19 g33 g
250 g250 g53317 g23 g41 g

คำถามเกี่ยวกับ Banana egg pancake

100 g ของ Banana egg pancake มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Banana egg pancake ให้พลังงาน 213 kcal มีโปรตีน 6.6 g คาร์โบไฮเดรต 9.3 g และไขมัน 17 g

50 g ของ Banana egg pancake มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Banana egg pancake ให้พลังงาน 107 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 4.6 g และไขมัน 8.3 g

150 g ของ Banana egg pancake มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Banana egg pancake ให้พลังงาน 320 kcal มีโปรตีน 9.9 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 25 g

200 g ของ Banana egg pancake มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Banana egg pancake ให้พลังงาน 426 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 33 g

250 g ของ Banana egg pancake มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Banana egg pancake ให้พลังงาน 533 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 41 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 34491 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร