รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

อาร์ติโชก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แช่แข็ง, ดิบ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.7 g

คาร์บ2.5 g

ไขมัน0.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	32	2.7 g	2.5 g	0.2 g
50 g	50 g	16	1.4 g	1.3 g	0.1 g
150 g	150 g	48	4.1 g	3.8 g	0.3 g
200 g	200 g	64	5.4 g	5 g	0.4 g
250 g	250 g	80	6.8 g	6.3 g	0.5 g

100 g ของ อาร์ติโชก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ อาร์ติโชก ให้พลังงาน 32 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 2.5 g และไขมัน 0.2 g

50 g ของ อาร์ติโชก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ อาร์ติโชก ให้พลังงาน 16 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 1.3 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ อาร์ติโชก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ อาร์ติโชก ให้พลังงาน 48 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 3.8 g และไขมัน 0.3 g

200 g ของ อาร์ติโชก มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ อาร์ติโชก ให้พลังงาน 64 kcal มีโปรตีน 5.4 g คาร์โบไฮเดรต 5 g และไขมัน 0.4 g

250 g ของ อาร์ติโชก มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ อาร์ติโชก ให้พลังงาน 80 kcal มีโปรตีน 6.8 g คาร์โบไฮเดรต 6.3 g และไขมัน 0.5 g

แหล่งข้อมูล: CREA (Italy) 005130 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร