รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

อาร์ติโชก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ต้ม, พร้อมเนย

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.7 g

คาร์บ3.1 g

ไขมัน5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	94	2.7 g	3.1 g	5 g
50 g	50 g	47	1.4 g	1.5 g	2.5 g
150 g	150 g	141	4.1 g	4.6 g	7.5 g
200 g	200 g	188	5.5 g	6.1 g	10 g
250 g	250 g	235	6.8 g	7.7 g	13 g

100 g ของ อาร์ติโชก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ อาร์ติโชก ให้พลังงาน 94 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 3.1 g และไขมัน 5 g

50 g ของ อาร์ติโชก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ อาร์ติโชก ให้พลังงาน 47 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 1.5 g และไขมัน 2.5 g

150 g ของ อาร์ติโชก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ อาร์ติโชก ให้พลังงาน 141 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 4.6 g และไขมัน 7.5 g

200 g ของ อาร์ติโชก มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ อาร์ติโชก ให้พลังงาน 188 kcal มีโปรตีน 5.5 g คาร์โบไฮเดรต 6.1 g และไขมัน 10 g

250 g ของ อาร์ติโชก มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ อาร์ติโชก ให้พลังงาน 235 kcal มีโปรตีน 6.8 g คาร์โบไฮเดรต 7.7 g และไขมัน 13 g

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) X5A6020 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร