اعرف ما يوجد في طبقك

كوسة صيفية

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

يتضمن القشر، مطهو، مسلوق، مصفى، بدون ملح

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين1.1 g

كربوهيدرات1.7 g

دهون0.4 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	15	1.1 g	1.7 g	0.4 g
1 حصة	180 g	27	2.1 g	3 g	0.6 g
2 حصتان	360 g	54	4.1 g	6.1 g	1.3 g
½ حصة	90 g	14	1 g	1.5 g	0.3 g
3 حصص	540 g	81	6.2 g	9.1 g	1.9 g
4 حصص	720 g	108	8.2 g	12 g	2.6 g
50 g	50 g	8	0.6 g	0.8 g	0.2 g
150 g	150 g	23	1.7 g	2.5 g	0.5 g
200 g	200 g	30	2.3 g	3.4 g	0.7 g
250 g	250 g	38	2.9 g	4.2 g	0.9 g

كم سعرة حرارية في 100 g من كوسة صيفية؟

يحتوي 100 g من كوسة صيفية على 15 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و1.7 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (180 g) من كوسة صيفية؟

يحتوي 1 حصة (180 g) من كوسة صيفية على 27 سعرة حرارية، و2.1 g من البروتين، و3 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (360 g) من كوسة صيفية؟

يحتوي 2 حصتان (360 g) من كوسة صيفية على 54 سعرة حرارية، و4.1 g من البروتين، و6.1 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (90 g) من كوسة صيفية؟

يحتوي ½ حصة (90 g) من كوسة صيفية على 14 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و1.5 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (540 g) من كوسة صيفية؟

يحتوي 3 حصص (540 g) من كوسة صيفية على 81 سعرة حرارية، و6.2 g من البروتين، و9.1 g من الكربوهيدرات، و1.9 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (720 g) من كوسة صيفية؟

يحتوي 4 حصص (720 g) من كوسة صيفية على 108 سعرة حرارية، و8.2 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من كوسة صيفية؟

يحتوي 50 g من كوسة صيفية على 8 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و0.8 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من كوسة صيفية؟

يحتوي 150 g من كوسة صيفية على 23 سعرة حرارية، و1.7 g من البروتين، و2.5 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.

المصدر: USDA FoodData Central 169292 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف