اعرف ما يوجد في طبقك

كوسة

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

مجمد، مسلوق، مصفي، مع الملح

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين1.2 g

كربوهيدرات1.7 g

دهون0.1 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	14	1.2 g	1.7 g	0.1 g
50 g	50 g	7	0.6 g	0.8 g	0.1 g
150 g	150 g	21	1.7 g	2.5 g	0.2 g
200 g	200 g	28	2.3 g	3.3 g	0.3 g
250 g	250 g	35	2.9 g	4.2 g	0.3 g

كم سعرة حرارية في 100 g من كوسة؟

يحتوي 100 g من كوسة على 14 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و1.7 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من كوسة؟

يحتوي 50 g من كوسة على 7 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و0.8 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من كوسة؟

يحتوي 150 g من كوسة على 21 سعرة حرارية، و1.7 g من البروتين، و2.5 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من كوسة؟

يحتوي 200 g من كوسة على 28 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و3.3 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من كوسة؟

يحتوي 250 g من كوسة على 35 سعرة حرارية، و2.9 g من البروتين، و4.2 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

المصدر: Canadian Nutrient File 6552 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف