اعرف ما يوجد في طبقك

كوسة

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

مسلوق، مصفي، مع الملح

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين1.1 g

كربوهيدرات1.7 g

دهون0.4 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	15	1.1 g	1.7 g	0.4 g
50 g	50 g	8	0.6 g	0.8 g	0.2 g
150 g	150 g	23	1.7 g	2.5 g	0.5 g
200 g	200 g	30	2.3 g	3.4 g	0.7 g
250 g	250 g	38	2.9 g	4.2 g	0.9 g

كم سعرة حرارية في 100 g من كوسة؟

يحتوي 100 g من كوسة على 15 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و1.7 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من كوسة؟

يحتوي 50 g من كوسة على 8 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و0.8 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من كوسة؟

يحتوي 150 g من كوسة على 23 سعرة حرارية، و1.7 g من البروتين، و2.5 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من كوسة؟

يحتوي 200 g من كوسة على 30 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و3.4 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من كوسة؟

يحتوي 250 g من كوسة على 38 سعرة حرارية، و2.9 g من البروتين، و4.2 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.

المصدر: Canadian Nutrient File 6550 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف