اعرف ما يوجد في طبقك
بودنغ يوركشاير
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مصنوع من الحليب شبه المنزوع، منزلي الصنع
197
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين6.7 g
كربوهيدرات26 g
دهون8.3 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 197 kcal —
- البروتين 6.7 g 13%
- الكربوهيدرات 26 g 9%
- الدهون 8.3 g 11%
- الدهون المشبعة 1.9 g 9%
- الألياف 1.1 g 4%
- السكريات 3.5 g —
- الصوديوم 52 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 31 µg 3%
- فيتامين ج 2 mg 2%
- فيتامين د 0.4 µg 2%
- فيتامين هـ 3.1 mg 20%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.21 mg 16%
- النياسين (ب3) 0.5 mg 3%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.59 mg 12%
- فيتامين ب6 0.08 mg 5%
- البيوتين (ب7) 5.3 µg 18%
- الفولات (ب9) 9 µg 2%
- فيتامين ب12 1 µg 42%
المعادن
- الكالسيوم 119 mg 9%
- الحديد 0.8 mg 4%
- المغنيسيوم 16 mg 4%
- الفوسفور 124 mg 10%
- البوتاسيوم 181 mg 4%
- الزنك 0.7 mg 6%
- النحاس 0.05 mg 6%
- المنغنيز 0.2 mg 9%
- السيلينيوم 5 µg 9%
- اليود 29 µg 19%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 6.7 g | 26 g | 8.3 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 3.4 g | 13 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 10 g | 38 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 13 g | 51 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 17 g | 64 g | 21 g |
أسئلة عن بودنغ يوركشاير
كم سعرة حرارية في 100 g من بودنغ يوركشاير؟
يحتوي 100 g من بودنغ يوركشاير على 197 سعرة حرارية، و6.7 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و8.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بودنغ يوركشاير؟
يحتوي 50 g من بودنغ يوركشاير على 99 سعرة حرارية، و3.4 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و4.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بودنغ يوركشاير؟
يحتوي 150 g من بودنغ يوركشاير على 296 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و38 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من بودنغ يوركشاير؟
يحتوي 200 g من بودنغ يوركشاير على 394 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و51 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من بودنغ يوركشاير؟
يحتوي 250 g من بودنغ يوركشاير على 493 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و64 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 11-960 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
