اعرف ما يوجد في طبقك
بودنغ يوركشاير
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مصنوع من الحليب منزوع الدسم، منزلي الصنع
190
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين6.8 g
كربوهيدرات26 g
دهون7.4 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 190 kcal —
- البروتين 6.8 g 14%
- الكربوهيدرات 26 g 9%
- الدهون 7.4 g 9%
- الدهون المشبعة 1.2 g 6%
- الألياف 1.1 g 4%
- السكريات 3.6 g —
- الصوديوم 54 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 18 µg 2%
- فيتامين ج 1 mg 1%
- فيتامين د 0.4 µg 2%
- فيتامين هـ 3.1 mg 20%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.21 mg 16%
- النياسين (ب3) 0.5 mg 3%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.5 mg 10%
- فيتامين ب6 0.08 mg 5%
- البيوتين (ب7) 5 µg 17%
- الفولات (ب9) 9 µg 2%
- فيتامين ب12 1 µg 42%
المعادن
- الكالسيوم 123 mg 9%
- الحديد 0.8 mg 4%
- المغنيسيوم 16 mg 4%
- الفوسفور 126 mg 10%
- البوتاسيوم 185 mg 4%
- الزنك 0.7 mg 6%
- النحاس 0.05 mg 6%
- المنغنيز 0.2 mg 9%
- السيلينيوم 5 µg 9%
- اليود 28 µg 19%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 6.8 g | 26 g | 7.4 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 3.4 g | 13 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 10 g | 39 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 14 g | 52 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 17 g | 65 g | 19 g |
أسئلة عن بودنغ يوركشاير
كم سعرة حرارية في 100 g من بودنغ يوركشاير؟
يحتوي 100 g من بودنغ يوركشاير على 190 سعرة حرارية، و6.8 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و7.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بودنغ يوركشاير؟
يحتوي 50 g من بودنغ يوركشاير على 95 سعرة حرارية، و3.4 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و3.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بودنغ يوركشاير؟
يحتوي 150 g من بودنغ يوركشاير على 285 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و39 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من بودنغ يوركشاير؟
يحتوي 200 g من بودنغ يوركشاير على 380 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و52 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من بودنغ يوركشاير؟
يحتوي 250 g من بودنغ يوركشاير على 475 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و65 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 11-1135 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
