اعرف ما يوجد في طبقك

يام أصفر

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

لب، على البخار، أخذت عينة منها في جزيرة مارتينيك

127

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين2 g

كربوهيدرات28 g

دهون0.4 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	127	2 g	28 g	0.4 g
50 g	50 g	64	1 g	14 g	0.2 g
150 g	150 g	191	3.1 g	41 g	0.6 g
200 g	200 g	254	4.1 g	55 g	0.7 g
250 g	250 g	318	5.1 g	69 g	0.9 g

كم سعرة حرارية في 100 g من يام أصفر؟

يحتوي 100 g من يام أصفر على 127 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من يام أصفر؟

يحتوي 50 g من يام أصفر على 64 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من يام أصفر؟

يحتوي 150 g من يام أصفر على 191 سعرة حرارية، و3.1 g من البروتين، و41 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من يام أصفر؟

يحتوي 200 g من يام أصفر على 254 سعرة حرارية، و4.1 g من البروتين، و55 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من يام أصفر؟

يحتوي 250 g من يام أصفر على 318 سعرة حرارية، و5.1 g من البروتين، و69 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.

المصدر: ANSES–Ciqual (France) 20824 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف