اعرف ما يوجد في طبقك
دقيق الذرة الأصفر
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
ذاتي الرفع، منزوع الجنين، مدعّم
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 355 kcal —
- البروتين 8.4 g 17%
- الكربوهيدرات 68 g 25%
- الدهون 1.7 g 2%
- الدهون المشبعة 0.2 g 1%
- الألياف 7.1 g 25%
- الصوديوم 1348 mg 59%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 11 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.68 mg 57%
- الريبوفلافين (ب2) 0.39 mg 30%
- النياسين (ب3) 4.6 mg 29%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.31 mg 6%
- فيتامين ب6 0.39 mg 23%
- الفولات (ب9) 233 µg 58%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 350 mg 27%
- الحديد 4.7 mg 26%
- المغنيسيوم 49 mg 12%
- الفوسفور 623 mg 50%
- البوتاسيوم 170 mg 4%
- الزنك 1 mg 9%
- النحاس 0.13 mg 14%
- المنغنيز 0.11 mg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 8.4 g | 68 g | 1.7 g |
| 1 حصة | 138 g | 490 | 12 g | 93 g | 2.4 g |
| 2 حصتان | 276 g | 980 | 23 g | 187 g | 4.7 g |
| ½ حصة | 69 g | 245 | 5.8 g | 47 g | 1.2 g |
| 3 حصص | 414 g | 1470 | 35 g | 280 g | 7.1 g |
| 4 حصص | 552 g | 1960 | 46 g | 374 g | 9.5 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 4.2 g | 34 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 13 g | 102 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 17 g | 135 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 21 g | 169 g | 4.3 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن دقيق الذرة الأصفر
كم سعرة حرارية في 100 g من دقيق الذرة الأصفر؟
يحتوي 100 g من دقيق الذرة الأصفر على 355 سعرة حرارية، و8.4 g من البروتين، و68 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (138 g) من دقيق الذرة الأصفر؟
يحتوي 1 حصة (138 g) من دقيق الذرة الأصفر على 490 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و93 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (276 g) من دقيق الذرة الأصفر؟
يحتوي 2 حصتان (276 g) من دقيق الذرة الأصفر على 980 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و187 g من الكربوهيدرات، و4.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (69 g) من دقيق الذرة الأصفر؟
يحتوي ½ حصة (69 g) من دقيق الذرة الأصفر على 245 سعرة حرارية، و5.8 g من البروتين، و47 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (414 g) من دقيق الذرة الأصفر؟
يحتوي 3 حصص (414 g) من دقيق الذرة الأصفر على 1470 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و280 g من الكربوهيدرات، و7.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (552 g) من دقيق الذرة الأصفر؟
يحتوي 4 حصص (552 g) من دقيق الذرة الأصفر على 1960 سعرة حرارية، و46 g من البروتين، و374 g من الكربوهيدرات، و9.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من دقيق الذرة الأصفر؟
يحتوي 50 g من دقيق الذرة الأصفر على 178 سعرة حرارية، و4.2 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من دقيق الذرة الأصفر؟
يحتوي 150 g من دقيق الذرة الأصفر على 533 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و102 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 168870 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
