اعرف ما يوجد في طبقك
دقيق الذرة الأصفر
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
ذاتي الرفع، منخول، مضاف إليه دقيق القمح، مدعّم
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 348 kcal —
- البروتين 8.4 g 17%
- الكربوهيدرات 67 g 24%
- الدهون 2.9 g 4%
- الدهون المشبعة 0.4 g 2%
- الألياف 6.3 g 23%
- الصوديوم 1319 mg 57%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 14 µg 2%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.71 mg 59%
- الريبوفلافين (ب2) 0.43 mg 33%
- النياسين (ب3) 5.2 mg 33%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.38 mg 8%
- فيتامين ب6 0.39 mg 23%
- الفولات (ب9) 264 µg 66%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 299 mg 23%
- الحديد 5 mg 28%
- المغنيسيوم 54 mg 13%
- الفوسفور 651 mg 52%
- البوتاسيوم 207 mg 4%
- الزنك 1.4 mg 13%
- النحاس 0.14 mg 15%
- المنغنيز 0.52 mg 22%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 348 | 8.4 g | 67 g | 2.9 g |
| 1 حصة | 170 g | 592 | 14 g | 114 g | 4.8 g |
| 2 حصتان | 340 g | 1183 | 29 g | 228 g | 9.7 g |
| ½ حصة | 85 g | 296 | 7.1 g | 57 g | 2.4 g |
| 3 حصص | 510 g | 1775 | 43 g | 342 g | 15 g |
| 4 حصص | 680 g | 2366 | 57 g | 457 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 4.2 g | 34 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 522 | 13 g | 101 g | 4.3 g |
| 200 g | 200 g | 696 | 17 g | 134 g | 5.7 g |
| 250 g | 250 g | 870 | 21 g | 168 g | 7.1 g |
أسئلة عن دقيق الذرة الأصفر
كم سعرة حرارية في 100 g من دقيق الذرة الأصفر؟
يحتوي 100 g من دقيق الذرة الأصفر على 348 سعرة حرارية، و8.4 g من البروتين، و67 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (170 g) من دقيق الذرة الأصفر؟
يحتوي 1 حصة (170 g) من دقيق الذرة الأصفر على 592 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و114 g من الكربوهيدرات، و4.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (340 g) من دقيق الذرة الأصفر؟
يحتوي 2 حصتان (340 g) من دقيق الذرة الأصفر على 1183 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و228 g من الكربوهيدرات، و9.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (85 g) من دقيق الذرة الأصفر؟
يحتوي ½ حصة (85 g) من دقيق الذرة الأصفر على 296 سعرة حرارية، و7.1 g من البروتين، و57 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (510 g) من دقيق الذرة الأصفر؟
يحتوي 3 حصص (510 g) من دقيق الذرة الأصفر على 1775 سعرة حرارية، و43 g من البروتين، و342 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (680 g) من دقيق الذرة الأصفر؟
يحتوي 4 حصص (680 g) من دقيق الذرة الأصفر على 2366 سعرة حرارية، و57 g من البروتين، و457 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من دقيق الذرة الأصفر؟
يحتوي 50 g من دقيق الذرة الأصفر على 174 سعرة حرارية، و4.2 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من دقيق الذرة الأصفر؟
يحتوي 150 g من دقيق الذرة الأصفر على 522 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و101 g من الكربوهيدرات، و4.3 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 168869 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
