اعرف ما يوجد في طبقك

فول الصويا الكامل

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

بذرة

441

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين37 g

كربوهيدرات21 g

دهون20 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	441	37 g	21 g	20 g
50 g	50 g	221	18 g	11 g	10 g
150 g	150 g	662	55 g	31 g	30 g
200 g	200 g	882	73 g	42 g	40 g
250 g	250 g	1103	91 g	52 g	50 g

كم سعرة حرارية في 100 g من فول الصويا الكامل؟

يحتوي 100 g من فول الصويا الكامل على 441 سعرة حرارية، و37 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من فول الصويا الكامل؟

يحتوي 50 g من فول الصويا الكامل على 221 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من فول الصويا الكامل؟

يحتوي 150 g من فول الصويا الكامل على 662 سعرة حرارية، و55 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و30 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من فول الصويا الكامل؟

يحتوي 200 g من فول الصويا الكامل على 882 سعرة حرارية، و73 g من البروتين، و42 g من الكربوهيدرات، و40 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من فول الصويا الكامل؟

يحتوي 250 g من فول الصويا الكامل على 1103 سعرة حرارية، و91 g من البروتين، و52 g من الكربوهيدرات، و50 g من الدهون.

المصدر: ANSES–Ciqual (France) 20901 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف