اعرف ما يوجد في طبقك
دجاجة كاملة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مشوي، لحم وجلد، يوزن مع العظم
138
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين17 g
كربوهيدرات0 g
دهون7.9 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 138 kcal —
- البروتين 17 g 33%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 7.9 g 10%
- الدهون المشبعة 2.2 g 11%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 50 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 11 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.2 µg 1%
- فيتامين هـ 0.13 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.09 mg 7%
- النياسين (ب3) 5.5 mg 34%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.81 mg 16%
- فيتامين ب6 0.21 mg 12%
- البيوتين (ب7) 2 µg 7%
- الفولات (ب9) 6 µg 2%
المعادن
- الكالسيوم 7 mg 1%
- الحديد 0.4 mg 2%
- المغنيسيوم 16 mg 4%
- الفوسفور 140 mg 11%
- البوتاسيوم 200 mg 4%
- الزنك 0.9 mg 8%
- النحاس 0.06 mg 7%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 9 µg 16%
- اليود 4 µg 3%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 17 g | 0 g | 7.9 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 8.3 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 25 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 33 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 42 g | 0 g | 20 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن دجاجة كاملة
كم سعرة حرارية في 100 g من دجاجة كاملة؟
يحتوي 100 g من دجاجة كاملة على 138 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من دجاجة كاملة؟
يحتوي 50 g من دجاجة كاملة على 69 سعرة حرارية، و8.3 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من دجاجة كاملة؟
يحتوي 150 g من دجاجة كاملة على 207 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من دجاجة كاملة؟
يحتوي 200 g من دجاجة كاملة على 276 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من دجاجة كاملة؟
يحتوي 250 g من دجاجة كاملة على 345 سعرة حرارية، و42 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 18-342 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
