اعرف ما يوجد في طبقك
دقيق قمح قوي أبيض للخبز
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
353
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين11 g
كربوهيدرات79 g
دهون1.2 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 353 kcal —
- البروتين 11 g 23%
- الكربوهيدرات 79 g 29%
- الدهون 1.2 g 2%
- الدهون المشبعة 0.3 g 2%
- الألياف 3.3 g 12%
- السكريات 0.5 g —
- الصوديوم 2 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.43 mg 3%
- الثيامين (ب1) 0.3 mg 25%
- الريبوفلافين (ب2) 0.03 mg 2%
- النياسين (ب3) 1.8 mg 11%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.3 mg 6%
- فيتامين ب6 0.15 mg 9%
- البيوتين (ب7) 1 µg 3%
- الفولات (ب9) 16 µg 4%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 134 mg 10%
- الحديد 1.9 mg 11%
- المغنيسيوم 26 mg 6%
- الفوسفور 128 mg 10%
- البوتاسيوم 166 mg 4%
- الزنك 0.8 mg 7%
- النحاس 0.15 mg 17%
- المنغنيز 0.67 mg 29%
- السيلينيوم 9 µg 16%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 353 | 11 g | 79 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 5.7 g | 40 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 530 | 17 g | 119 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 706 | 23 g | 158 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 883 | 28 g | 198 g | 3 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن دقيق قمح قوي أبيض للخبز
كم سعرة حرارية في 100 g من دقيق قمح قوي أبيض للخبز؟
يحتوي 100 g من دقيق قمح قوي أبيض للخبز على 353 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و79 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من دقيق قمح قوي أبيض للخبز؟
يحتوي 50 g من دقيق قمح قوي أبيض للخبز على 177 سعرة حرارية، و5.7 g من البروتين، و40 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من دقيق قمح قوي أبيض للخبز؟
يحتوي 150 g من دقيق قمح قوي أبيض للخبز على 530 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و119 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من دقيق قمح قوي أبيض للخبز؟
يحتوي 200 g من دقيق قمح قوي أبيض للخبز على 706 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و158 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من دقيق قمح قوي أبيض للخبز؟
يحتوي 250 g من دقيق قمح قوي أبيض للخبز على 883 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و198 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 11-887 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف