اعرف ما يوجد في طبقك
مسحوق بروتين مصل اللبن المعزول
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مشروبات
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 359 kcal —
- البروتين 58 g 116%
- الكربوهيدرات 29 g 11%
- الدهون 1.2 g 1%
- الدهون المشبعة 0.6 g 3%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 1.2 g —
- الصوديوم 372 mg 16%
- الكوليسترول 12 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 872 µg 97%
- فيتامين ج 34.9 mg 39%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 7.9 mg 52%
- فيتامين ك 46.5 µg 39%
- الثيامين (ب1) 0.87 mg 73%
- الريبوفلافين (ب2) 0.99 mg 76%
- النياسين (ب3) 11.6 mg 73%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 5.8 mg 116%
- فيتامين ب6 1.2 mg 68%
- الفولات (ب9) 233 µg 58%
- فيتامين ب12 3.5 µg 145%
- الكولين 225 mg 41%
المعادن
- الكالسيوم 698 mg 54%
- الحديد 1.3 mg 7%
- المغنيسيوم 233 mg 55%
- الفوسفور 581 mg 46%
- البوتاسيوم 872 mg 19%
- الزنك 8.7 mg 79%
- النحاس 1.2 mg 129%
- المنغنيز 1.2 mg 50%
- السيلينيوم 40.7 µg 74%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 58 g | 29 g | 1.2 g |
| 1 حصة | 86 g | 309 | 50 g | 25 g | 1 g |
| 2 حصتان | 172 g | 617 | 100 g | 50 g | 2 g |
| ½ حصة | 43 g | 154 | 25 g | 13 g | 0.5 g |
| 3 حصص | 258 g | 926 | 150 g | 75 g | 3 g |
| 4 حصص | 344 g | 1235 | 200 g | 100 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 29 g | 15 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 87 g | 44 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 116 g | 58 g | 2.3 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 145 g | 73 g | 2.9 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن مسحوق بروتين مصل اللبن المعزول
كم سعرة حرارية في 100 g من مسحوق بروتين مصل اللبن المعزول؟
يحتوي 100 g من مسحوق بروتين مصل اللبن المعزول على 359 سعرة حرارية، و58 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (86 g) من مسحوق بروتين مصل اللبن المعزول؟
يحتوي 1 حصة (86 g) من مسحوق بروتين مصل اللبن المعزول على 309 سعرة حرارية، و50 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (172 g) من مسحوق بروتين مصل اللبن المعزول؟
يحتوي 2 حصتان (172 g) من مسحوق بروتين مصل اللبن المعزول على 617 سعرة حرارية، و100 g من البروتين، و50 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (43 g) من مسحوق بروتين مصل اللبن المعزول؟
يحتوي ½ حصة (43 g) من مسحوق بروتين مصل اللبن المعزول على 154 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (258 g) من مسحوق بروتين مصل اللبن المعزول؟
يحتوي 3 حصص (258 g) من مسحوق بروتين مصل اللبن المعزول على 926 سعرة حرارية، و150 g من البروتين، و75 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (344 g) من مسحوق بروتين مصل اللبن المعزول؟
يحتوي 4 حصص (344 g) من مسحوق بروتين مصل اللبن المعزول على 1235 سعرة حرارية، و200 g من البروتين، و100 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من مسحوق بروتين مصل اللبن المعزول؟
يحتوي 50 g من مسحوق بروتين مصل اللبن المعزول على 180 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من مسحوق بروتين مصل اللبن المعزول؟
يحتوي 150 g من مسحوق بروتين مصل اللبن المعزول على 539 سعرة حرارية، و87 g من البروتين، و44 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 173177 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
