اعرف ما يوجد في طبقك
Wheat flour, breadmaking (extraction rate 75%)
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 352 kcal —
- البروتين 11 g 22%
- الكربوهيدرات 72 g 26%
- الدهون 1.6 g 2%
- الألياف 2.9 g 10%
- السكريات 0.3 g —
- الصوديوم 1.7 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 1.8 µg 0%
- فيتامين هـ 0.42 mg 3%
- الثيامين (ب1) 0.18 mg 15%
- الريبوفلافين (ب2) 0.03 mg 2%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.48 mg 10%
- الكولين 10.4 mg 2%
المعادن
- الكالسيوم 17.7 mg 1%
- الحديد 1 mg 6%
- المغنيسيوم 24 mg 6%
- الفوسفور 112 mg 9%
- البوتاسيوم 146 mg 3%
- الزنك 0.65 mg 6%
- النحاس 0.15 mg 17%
- المنغنيز 0.49 mg 21%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 352 | 11 g | 72 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 5.5 g | 36 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 529 | 16 g | 108 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 705 | 22 g | 144 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 881 | 27 g | 180 g | 4 g |
أطعمة مشابهة
- Rye flour bolted337 kcal / 100 g
- White Wheat whole grain flour ready-to-bake344 kcal / 100 g
- Wheat kernels whole/cracked334 kcal / 100 g
- Barley flour306 kcal / 100 g
- Rye-flour wheat-flour bolted330 kcal / 100 g
- Spelt wheat flour bolted281 kcal / 100 g
- Wheat bread large with coarse meal retail bakery260 kcal / 100 g
- Spelt wheat flour299 kcal / 100 g
أسئلة عن Wheat flour, breadmaking (extraction rate 75%)
كم سعرة حرارية في 100 g من Wheat flour, breadmaking (extraction rate 75%)؟
يحتوي 100 g من Wheat flour, breadmaking (extraction rate 75%) على 352 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و72 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Wheat flour, breadmaking (extraction rate 75%)؟
يحتوي 50 g من Wheat flour, breadmaking (extraction rate 75%) على 176 سعرة حرارية، و5.5 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Wheat flour, breadmaking (extraction rate 75%)؟
يحتوي 150 g من Wheat flour, breadmaking (extraction rate 75%) على 529 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و108 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Wheat flour, breadmaking (extraction rate 75%)؟
يحتوي 200 g من Wheat flour, breadmaking (extraction rate 75%) على 705 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و144 g من الكربوهيدرات، و3.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Wheat flour, breadmaking (extraction rate 75%)؟
يحتوي 250 g من Wheat flour, breadmaking (extraction rate 75%) على 881 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و180 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 1308 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
