اعرف ما يوجد في طبقك
لوح شوكولاتة واتشا ما كوليت
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 494 kcal —
- البروتين 8 g 16%
- الكربوهيدرات 61 g 22%
- الدهون 24 g 30%
- الدهون المشبعة 17 g 85%
- الألياف 1.9 g 7%
- السكريات 49 g —
- الصوديوم 299 mg 13%
- الكوليسترول 12 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 37 µg 4%
- فيتامين ج 0.9 mg 1%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 1.3 mg 8%
- فيتامين ك 4.3 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.11 mg 9%
- الريبوفلافين (ب2) 0.21 mg 16%
- النياسين (ب3) 2.5 mg 15%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.26 mg 5%
- فيتامين ب6 0.04 mg 2%
- الفولات (ب9) 18 µg 5%
- فيتامين ب12 0.37 µg 15%
- الكولين 25 mg 5%
المعادن
- الكالسيوم 118 mg 9%
- الحديد 1.1 mg 6%
- المغنيسيوم 28 mg 7%
- الفوسفور 138 mg 11%
- البوتاسيوم 303 mg 6%
- الزنك 0.43 mg 4%
- النحاس 0.12 mg 13%
- المنغنيز 0.33 mg 14%
- السيلينيوم 0.7 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 494 | 8 g | 61 g | 24 g |
| 1 حصة | 48 g | 237 | 3.9 g | 29 g | 11 g |
| 2 حصتان | 96 g | 474 | 7.7 g | 59 g | 23 g |
| ½ حصة | 24 g | 119 | 1.9 g | 15 g | 5.7 g |
| 3 حصص | 144 g | 711 | 12 g | 88 g | 34 g |
| 4 حصص | 192 g | 948 | 15 g | 118 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 247 | 4 g | 31 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 741 | 12 g | 92 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 988 | 16 g | 123 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 1235 | 20 g | 153 g | 59 g |
أسئلة عن لوح شوكولاتة واتشا ما كوليت
كم سعرة حرارية في 100 g من لوح شوكولاتة واتشا ما كوليت؟
يحتوي 100 g من لوح شوكولاتة واتشا ما كوليت على 494 سعرة حرارية، و8 g من البروتين، و61 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (48 g) من لوح شوكولاتة واتشا ما كوليت؟
يحتوي 1 حصة (48 g) من لوح شوكولاتة واتشا ما كوليت على 237 سعرة حرارية، و3.9 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (96 g) من لوح شوكولاتة واتشا ما كوليت؟
يحتوي 2 حصتان (96 g) من لوح شوكولاتة واتشا ما كوليت على 474 سعرة حرارية، و7.7 g من البروتين، و59 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (24 g) من لوح شوكولاتة واتشا ما كوليت؟
يحتوي ½ حصة (24 g) من لوح شوكولاتة واتشا ما كوليت على 119 سعرة حرارية، و1.9 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و5.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (144 g) من لوح شوكولاتة واتشا ما كوليت؟
يحتوي 3 حصص (144 g) من لوح شوكولاتة واتشا ما كوليت على 711 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و88 g من الكربوهيدرات، و34 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (192 g) من لوح شوكولاتة واتشا ما كوليت؟
يحتوي 4 حصص (192 g) من لوح شوكولاتة واتشا ما كوليت على 948 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و118 g من الكربوهيدرات، و46 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لوح شوكولاتة واتشا ما كوليت؟
يحتوي 50 g من لوح شوكولاتة واتشا ما كوليت على 247 سعرة حرارية، و4 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لوح شوكولاتة واتشا ما كوليت؟
يحتوي 150 g من لوح شوكولاتة واتشا ما كوليت على 741 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و92 g من الكربوهيدرات، و36 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 168770 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
