اعرف ما يوجد في طبقك
فطيرة الخضار
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مع الجزر والفاصوليا الخضراء والكوسا، مع جبن البارميزان، مع ملح
204
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين7.3 g
كربوهيدرات19 g
دهون10 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 204 kcal —
- البروتين 7.3 g 15%
- الكربوهيدرات 19 g 7%
- الدهون 10 g 13%
- الألياف 1.3 g 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 7.3 g | 19 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 3.7 g | 9.7 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 11 g | 29 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 15 g | 39 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 18 g | 49 g | 26 g |
أسئلة عن فطيرة الخضار
كم سعرة حرارية في 100 g من فطيرة الخضار؟
يحتوي 100 g من فطيرة الخضار على 204 سعرة حرارية، و7.3 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من فطيرة الخضار؟
يحتوي 50 g من فطيرة الخضار على 102 سعرة حرارية، و3.7 g من البروتين، و9.7 g من الكربوهيدرات، و5.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من فطيرة الخضار؟
يحتوي 150 g من فطيرة الخضار على 306 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من فطيرة الخضار؟
يحتوي 200 g من فطيرة الخضار على 408 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و39 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من فطيرة الخضار؟
يحتوي 250 g من فطيرة الخضار على 510 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و49 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.
المصدر: tbca BRC0578A · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف