اعرف ما يوجد في طبقك
شوربة خضار باللحم البقري
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
معلبة، محضرة بكمية مساوية من الماء
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 31 kcal —
- البروتين 2.2 g 4%
- الكربوهيدرات 3.3 g 1%
- الدهون 0.8 g 1%
- الدهون المشبعة 0.3 g 2%
- الألياف 0.8 g 3%
- السكريات 0.5 g —
- الصوديوم 349 mg 15%
- الكوليسترول 2 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 78 µg 9%
- فيتامين ج 1 mg 1%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.24 mg 2%
- فيتامين ك 2.8 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 1%
- الريبوفلافين (ب2) 0.02 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.41 mg 3%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.14 mg 3%
- فيتامين ب6 0.03 mg 2%
- الفولات (ب9) 4 µg 1%
- فيتامين ب12 0.13 µg 5%
- الكولين 5 mg 1%
المعادن
- الكالسيوم 8 mg 1%
- الحديد 0.45 mg 3%
- المغنيسيوم 3 mg 1%
- الفوسفور 16 mg 1%
- البوتاسيوم 69 mg 1%
- الزنك 0.62 mg 6%
- النحاس 0.08 mg 9%
- المنغنيز 0.13 mg 5%
- السيلينيوم 1.1 µg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 2.2 g | 3.3 g | 0.8 g |
| 1 حصة | 244 g | 76 | 5.4 g | 8 g | 1.9 g |
| 2 حصتان | 488 g | 151 | 11 g | 16 g | 3.7 g |
| ½ حصة | 122 g | 38 | 2.7 g | 4 g | 0.9 g |
| 3 حصص | 732 g | 227 | 16 g | 24 g | 5.6 g |
| 4 حصص | 976 g | 303 | 22 g | 32 g | 7.4 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1.1 g | 1.6 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 3.3 g | 4.9 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 4.5 g | 6.5 g | 1.5 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 5.6 g | 8.2 g | 1.9 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن شوربة خضار باللحم البقري
كم سعرة حرارية في 100 g من شوربة خضار باللحم البقري؟
يحتوي 100 g من شوربة خضار باللحم البقري على 31 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و3.3 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (244 g) من شوربة خضار باللحم البقري؟
يحتوي 1 حصة (244 g) من شوربة خضار باللحم البقري على 76 سعرة حرارية، و5.4 g من البروتين، و8 g من الكربوهيدرات، و1.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (488 g) من شوربة خضار باللحم البقري؟
يحتوي 2 حصتان (488 g) من شوربة خضار باللحم البقري على 151 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و3.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (122 g) من شوربة خضار باللحم البقري؟
يحتوي ½ حصة (122 g) من شوربة خضار باللحم البقري على 38 سعرة حرارية، و2.7 g من البروتين، و4 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (732 g) من شوربة خضار باللحم البقري؟
يحتوي 3 حصص (732 g) من شوربة خضار باللحم البقري على 227 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و5.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (976 g) من شوربة خضار باللحم البقري؟
يحتوي 4 حصص (976 g) من شوربة خضار باللحم البقري على 303 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و7.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من شوربة خضار باللحم البقري؟
يحتوي 50 g من شوربة خضار باللحم البقري على 16 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و1.6 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من شوربة خضار باللحم البقري؟
يحتوي 150 g من شوربة خضار باللحم البقري على 47 سعرة حرارية، و3.3 g من البروتين، و4.9 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 174565 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
