اعرف ما يوجد في طبقك
شوربة خضار باللحم البقري
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
معلبة، مكثفة
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 63 kcal —
- البروتين 4.5 g 9%
- الكربوهيدرات 6.5 g 2%
- الدهون 1.5 g 2%
- الدهون المشبعة 0.7 g 3%
- الألياف 1.6 g 6%
- السكريات 0.9 g —
- الصوديوم 706 mg 31%
- الكوليسترول 4 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 155 µg 17%
- فيتامين ج 1.9 mg 2%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.48 mg 3%
- فيتامين ك 5.6 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.04 mg 3%
- النياسين (ب3) 0.82 mg 5%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.28 mg 6%
- فيتامين ب6 0.06 mg 4%
- الفولات (ب9) 8 µg 2%
- فيتامين ب12 0.25 µg 10%
- الكولين 10 mg 2%
المعادن
- الكالسيوم 13 mg 1%
- الحديد 0.89 mg 5%
- المغنيسيوم 5 mg 1%
- الفوسفور 32 mg 3%
- البوتاسيوم 138 mg 3%
- الزنك 1.2 mg 11%
- النحاس 0.15 mg 16%
- المنغنيز 0.25 mg 11%
- السيلينيوم 2.2 µg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 4.5 g | 6.5 g | 1.5 g |
| 1 حصة | 126 g | 79 | 5.6 g | 8.2 g | 1.9 g |
| 2 حصتان | 252 g | 159 | 11 g | 16 g | 3.8 g |
| ½ حصة | 63 g | 40 | 2.8 g | 4.1 g | 1 g |
| 3 حصص | 378 g | 238 | 17 g | 25 g | 5.7 g |
| 4 حصص | 504 g | 318 | 22 g | 33 g | 7.6 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 2.2 g | 3.3 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 6.7 g | 9.8 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 8.9 g | 13 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 11 g | 16 g | 3.8 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن شوربة خضار باللحم البقري
كم سعرة حرارية في 100 g من شوربة خضار باللحم البقري؟
يحتوي 100 g من شوربة خضار باللحم البقري على 63 سعرة حرارية، و4.5 g من البروتين، و6.5 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (126 g) من شوربة خضار باللحم البقري؟
يحتوي 1 حصة (126 g) من شوربة خضار باللحم البقري على 79 سعرة حرارية، و5.6 g من البروتين، و8.2 g من الكربوهيدرات، و1.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (252 g) من شوربة خضار باللحم البقري؟
يحتوي 2 حصتان (252 g) من شوربة خضار باللحم البقري على 159 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (63 g) من شوربة خضار باللحم البقري؟
يحتوي ½ حصة (63 g) من شوربة خضار باللحم البقري على 40 سعرة حرارية، و2.8 g من البروتين، و4.1 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (378 g) من شوربة خضار باللحم البقري؟
يحتوي 3 حصص (378 g) من شوربة خضار باللحم البقري على 238 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و5.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (504 g) من شوربة خضار باللحم البقري؟
يحتوي 4 حصص (504 g) من شوربة خضار باللحم البقري على 318 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و7.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من شوربة خضار باللحم البقري؟
يحتوي 50 g من شوربة خضار باللحم البقري على 32 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و3.3 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من شوربة خضار باللحم البقري؟
يحتوي 150 g من شوربة خضار باللحم البقري على 95 سعرة حرارية، و6.7 g من البروتين، و9.8 g من الكربوهيدرات، و2.3 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 171163 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
