اعرف ما يوجد في طبقك
بودنغ الفانيليا
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
خليط جاف، عادي، مُحضّر بحليب بنسبة 2٪ دهن
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 101 kcal —
- البروتين 2.9 g 6%
- الكربوهيدرات 19 g 7%
- الدهون 1.7 g 2%
- الدهون المشبعة 1 g 5%
- الألياف 0 g 0%
- الصوديوم 159 mg 7%
- الكوليسترول 7 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 48 µg 5%
- فيتامين ج 0.7 mg 1%
- فيتامين د 0.9 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.15 mg 11%
- النياسين (ب3) 0.08 mg 0%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.28 mg 6%
- فيتامين ب6 0.03 mg 2%
- الفولات (ب9) 4 µg 1%
- فيتامين ب12 0.25 µg 10%
المعادن
- الكالسيوم 108 mg 8%
- الحديد 0.06 mg 0%
- المغنيسيوم 12 mg 3%
- الفوسفور 83 mg 7%
- البوتاسيوم 137 mg 3%
- الزنك 0.34 mg 3%
- النحاس 0.01 mg 1%
- المنغنيز 0 mg 0%
- السيلينيوم 2.1 µg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 2.9 g | 19 g | 1.7 g |
| 1 حصة | 128 g | 129 | 3.8 g | 24 g | 2.2 g |
| 2 حصتان | 256 g | 259 | 7.5 g | 47 g | 4.4 g |
| ½ حصة | 64 g | 65 | 1.9 g | 12 g | 1.1 g |
| 3 حصص | 384 g | 388 | 11 g | 71 g | 6.6 g |
| 4 حصص | 512 g | 517 | 15 g | 95 g | 8.9 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 1.5 g | 9.3 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 4.4 g | 28 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 5.9 g | 37 g | 3.5 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 7.4 g | 46 g | 4.3 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن بودنغ الفانيليا
كم سعرة حرارية في 100 g من بودنغ الفانيليا؟
يحتوي 100 g من بودنغ الفانيليا على 101 سعرة حرارية، و2.9 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (128 g) من بودنغ الفانيليا؟
يحتوي 1 حصة (128 g) من بودنغ الفانيليا على 129 سعرة حرارية، و3.8 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و2.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (256 g) من بودنغ الفانيليا؟
يحتوي 2 حصتان (256 g) من بودنغ الفانيليا على 259 سعرة حرارية، و7.5 g من البروتين، و47 g من الكربوهيدرات، و4.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (64 g) من بودنغ الفانيليا؟
يحتوي ½ حصة (64 g) من بودنغ الفانيليا على 65 سعرة حرارية، و1.9 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (384 g) من بودنغ الفانيليا؟
يحتوي 3 حصص (384 g) من بودنغ الفانيليا على 388 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و71 g من الكربوهيدرات، و6.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (512 g) من بودنغ الفانيليا؟
يحتوي 4 حصص (512 g) من بودنغ الفانيليا على 517 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و95 g من الكربوهيدرات، و8.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بودنغ الفانيليا؟
يحتوي 50 g من بودنغ الفانيليا على 51 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و9.3 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بودنغ الفانيليا؟
يحتوي 150 g من بودنغ الفانيليا على 152 سعرة حرارية، و4.4 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 168788 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
