اعرف ما يوجد في طبقك
بودنغ الفانيليا
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
خليط جاف، فوري، مُحضّر بالحليب الكامل الدسم
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 114 kcal —
- البروتين 2.7 g 5%
- الكربوهيدرات 20 g 7%
- الدهون 2.9 g 4%
- الدهون المشبعة 1.7 g 9%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 18 g —
- الصوديوم 286 mg 12%
- الكوليسترول 11 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 25 µg 3%
- فيتامين ج 0.8 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.14 mg 10%
- النياسين (ب3) 0.07 mg 0%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.26 mg 5%
- فيتامين ب6 0.04 mg 2%
- الفولات (ب9) 4 µg 1%
- فيتامين ب12 0.3 µg 13%
المعادن
- الكالسيوم 101 mg 8%
- الحديد 0.07 mg 0%
- المغنيسيوم 12 mg 3%
- الفوسفور 197 mg 16%
- البوتاسيوم 128 mg 3%
- الزنك 0.33 mg 3%
- النحاس 0.02 mg 3%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 1.6 µg 3%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 2.7 g | 20 g | 2.9 g |
| 1 حصة | 142 g | 162 | 3.8 g | 28 g | 4.1 g |
| 2 حصتان | 284 g | 324 | 7.7 g | 56 g | 8.2 g |
| ½ حصة | 71 g | 81 | 1.9 g | 14 g | 2.1 g |
| 3 حصص | 426 g | 486 | 12 g | 84 g | 12 g |
| 4 حصص | 568 g | 648 | 15 g | 112 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 1.4 g | 9.9 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 4.1 g | 30 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 5.4 g | 39 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 6.8 g | 49 g | 7.3 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن بودنغ الفانيليا
كم سعرة حرارية في 100 g من بودنغ الفانيليا؟
يحتوي 100 g من بودنغ الفانيليا على 114 سعرة حرارية، و2.7 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (142 g) من بودنغ الفانيليا؟
يحتوي 1 حصة (142 g) من بودنغ الفانيليا على 162 سعرة حرارية، و3.8 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و4.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (284 g) من بودنغ الفانيليا؟
يحتوي 2 حصتان (284 g) من بودنغ الفانيليا على 324 سعرة حرارية، و7.7 g من البروتين، و56 g من الكربوهيدرات، و8.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (71 g) من بودنغ الفانيليا؟
يحتوي ½ حصة (71 g) من بودنغ الفانيليا على 81 سعرة حرارية، و1.9 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (426 g) من بودنغ الفانيليا؟
يحتوي 3 حصص (426 g) من بودنغ الفانيليا على 486 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و84 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (568 g) من بودنغ الفانيليا؟
يحتوي 4 حصص (568 g) من بودنغ الفانيليا على 648 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و112 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بودنغ الفانيليا؟
يحتوي 50 g من بودنغ الفانيليا على 57 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و9.9 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بودنغ الفانيليا؟
يحتوي 150 g من بودنغ الفانيليا على 171 سعرة حرارية، و4.1 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و4.4 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 168785 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
