اعرف ما يوجد في طبقك
بودينگ فانيلا
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المزيج الجاف, عادي, المحضر مع حليب 2% مادة دهنية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 82 kcal —
- البروتين 3.1 g 6%
- الكربوهيدرات 13 g 5%
- الدهون 1.9 g 2%
- الدهون المشبعة 1.2 g 6%
- الألياف 0.1 g 0%
- السكريات 12 g —
- الصوديوم 103 mg 4%
- الكوليسترول 7.4 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 58.4 µg 6%
- فيتامين ج 0.19 mg 0%
- فيتامين د 0.92 µg 5%
- فيتامين هـ 0.03 mg 0%
- فيتامين ك 0.19 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.17 mg 13%
- النياسين (ب3) 0.09 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.33 mg 7%
- فيتامين ب6 0.04 mg 2%
- الفولات (ب9) 4.6 µg 1%
- فيتامين ب12 0.49 µg 20%
- الكولين 15.1 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 111 mg 9%
- الحديد 0.03 mg 0%
- المغنيسيوم 10.2 mg 2%
- الفوسفور 85.1 mg 7%
- البوتاسيوم 131 mg 3%
- الزنك 0.45 mg 4%
- النحاس 0.01 mg 1%
- المنغنيز 0.01 mg 1%
- السيلينيوم 2.4 µg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 3.1 g | 13 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1.5 g | 6.6 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 4.6 g | 20 g | 2.8 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 6.1 g | 26 g | 3.7 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 7.7 g | 33 g | 4.7 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن بودينگ فانيلا
كم سعرة حرارية في 100 g من بودينگ فانيلا؟
يحتوي 100 g من بودينگ فانيلا على 82 سعرة حرارية، و3.1 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و1.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بودينگ فانيلا؟
يحتوي 50 g من بودينگ فانيلا على 41 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و6.6 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بودينگ فانيلا؟
يحتوي 150 g من بودينگ فانيلا على 123 سعرة حرارية، و4.6 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من بودينگ فانيلا؟
يحتوي 200 g من بودينگ فانيلا على 164 سعرة حرارية، و6.1 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و3.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من بودينگ فانيلا؟
يحتوي 250 g من بودينگ فانيلا على 205 سعرة حرارية، و7.7 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و4.7 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 4265 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
