اعرف ما يوجد في طبقك
بوظة بالفانيليا
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
خال من الدسم
138
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين4.5 g
كربوهيدرات29 g
دهون0 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 138 kcal —
- البروتين 4.5 g 9%
- الكربوهيدرات 29 g 11%
- الدهون 0 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 1 g 4%
- السكريات 6.3 g —
- الصوديوم 97 mg 4%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 200 µg 22%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0 mg 0%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.25 mg 19%
- النياسين (ب3) 0.14 mg 1%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- الفولات (ب9) 7 µg 2%
- فيتامين ب12 0.45 µg 19%
- الكولين 23.8 mg 4%
المعادن
- الكالسيوم 149 mg 11%
- الحديد 0 mg 0%
- المغنيسيوم 21 mg 5%
- الفوسفور 150 mg 12%
- البوتاسيوم 302 mg 6%
- الزنك 1.1 mg 10%
- النحاس 0.03 mg 3%
- السيلينيوم 2.9 µg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 4.5 g | 29 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 2.2 g | 15 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 6.7 g | 44 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 9 g | 58 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 11 g | 73 g | 0 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن بوظة بالفانيليا
كم سعرة حرارية في 100 g من بوظة بالفانيليا؟
يحتوي 100 g من بوظة بالفانيليا على 138 سعرة حرارية، و4.5 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بوظة بالفانيليا؟
يحتوي 50 g من بوظة بالفانيليا على 69 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بوظة بالفانيليا؟
يحتوي 150 g من بوظة بالفانيليا على 207 سعرة حرارية، و6.7 g من البروتين، و44 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من بوظة بالفانيليا؟
يحتوي 200 g من بوظة بالفانيليا على 276 سعرة حرارية، و9 g من البروتين، و58 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من بوظة بالفانيليا؟
يحتوي 250 g من بوظة بالفانيليا على 345 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و73 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 5453 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
