اعرف ما يوجد في طبقك
آيس كريم بالفانيليا
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
خفيف
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 180 kcal —
- البروتين 4.8 g 10%
- الكربوهيدرات 29 g 11%
- الدهون 4.8 g 6%
- الدهون المشبعة 2.9 g 15%
- الألياف 0.3 g 1%
- السكريات 22 g —
- الصوديوم 74 mg 3%
- الكوليسترول 27 mg 9%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 128 µg 14%
- فيتامين ج 1.2 mg 1%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 0.12 mg 1%
- فيتامين ك 0.4 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.26 mg 20%
- النياسين (ب3) 0.14 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.48 mg 10%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- الفولات (ب9) 6 µg 2%
- فيتامين ب12 0.47 µg 20%
- الكولين 26 mg 5%
المعادن
- الكالسيوم 161 mg 12%
- الحديد 0.19 mg 1%
- المغنيسيوم 14 mg 3%
- الفوسفور 103 mg 8%
- البوتاسيوم 208 mg 4%
- الزنك 0.73 mg 7%
- النحاس 0.02 mg 2%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 2 µg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 4.8 g | 29 g | 4.8 g |
| 1 حصة | 76 g | 137 | 3.6 g | 22 g | 3.7 g |
| 2 حصتان | 152 g | 274 | 7.3 g | 44 g | 7.3 g |
| ½ حصة | 38 g | 68 | 1.8 g | 11 g | 1.8 g |
| 3 حصص | 228 g | 410 | 11 g | 67 g | 11 g |
| 4 حصص | 304 g | 547 | 15 g | 89 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 2.4 g | 15 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 7.2 g | 44 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 9.6 g | 58 g | 9.7 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 12 g | 73 g | 12 g |
أسئلة عن آيس كريم بالفانيليا
كم سعرة حرارية في 100 g من آيس كريم بالفانيليا؟
يحتوي 100 g من آيس كريم بالفانيليا على 180 سعرة حرارية، و4.8 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و4.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (76 g) من آيس كريم بالفانيليا؟
يحتوي 1 حصة (76 g) من آيس كريم بالفانيليا على 137 سعرة حرارية، و3.6 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و3.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (152 g) من آيس كريم بالفانيليا؟
يحتوي 2 حصتان (152 g) من آيس كريم بالفانيليا على 274 سعرة حرارية، و7.3 g من البروتين، و44 g من الكربوهيدرات، و7.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (38 g) من آيس كريم بالفانيليا؟
يحتوي ½ حصة (38 g) من آيس كريم بالفانيليا على 68 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (228 g) من آيس كريم بالفانيليا؟
يحتوي 3 حصص (228 g) من آيس كريم بالفانيليا على 410 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و67 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (304 g) من آيس كريم بالفانيليا؟
يحتوي 4 حصص (304 g) من آيس كريم بالفانيليا على 547 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و89 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من آيس كريم بالفانيليا؟
يحتوي 50 g من آيس كريم بالفانيليا على 90 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من آيس كريم بالفانيليا؟
يحتوي 150 g من آيس كريم بالفانيليا على 270 سعرة حرارية، و7.2 g من البروتين، و44 g من الكربوهيدرات، و7.2 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 167572 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
