المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 39 kcal —
- البروتين 0.7 g 1%
- الكربوهيدرات 8 g 3%
- الدهون 0.3 g 0%
- الألياف 1.6 g 6%
- السكريات 8 g —
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 0.7 g | 8 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0.4 g | 4 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 1.1 g | 12 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 1.4 g | 16 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 1.8 g | 20 g | 0.8 g |
أسئلة عن برتقال فالنسيا
ما الذي يميّز برتقال فالنسيا عن البرتقال العادي؟
يُعرف برتقال فالنسيا بعصارته الوفيرة وطعمه المتوازن بين الحلاوة والحموضة، لذلك يُختار كثيرًا للعصر. وقد تكتسب قشرته مسحة خضراء في الطقس الدافئ حتى عندما تكون الثمرة ناضجة.
كيف تختار برتقال فالنسيا الجيد؟
اختر ثمرة متماسكة وثقيلة قياسًا إلى حجمها؛ فالثقل غالبًا يدل على وفرة العصير. اترك الثمار اللينة أو ذات البقع الطرية والعفن.
كيف تعصر برتقال فالنسيا لتحصل على أكبر قدر من العصير؟
دحرج الثمرة على سطح المطبخ مع ضغط خفيف قبل قطعها، ثم اعصر نصفيها. إذا كانت باردة، اتركها قليلًا لتبلغ حرارة الغرفة؛ فعادةً يسهل عصرها ويخرج منها عصير أكثر.
كم يبقى برتقال فالنسيا طازجًا، وكيف تحفظه؟
اتركه في مكان بارد وجيد التهوية إذا كنت ستأكله خلال أيام. ولإطالة مدة حفظه، ضعه في درج الخضار في الثلاجة، وأبعد الثمار المتعفنة كي لا تفسد غيرها.
هل يصلح برتقال فالنسيا للطبخ والخبز؟
نعم؛ أضف عصيره إلى تتبيلات السمك أو الدجاج، أو استخدمه في صلصة برتقال للحلوى. ابشر الجزء البرتقالي من القشرة فقط، لأن الطبقة البيضاء تحته قد تضيف مرارة.
ما الفرق بين برتقال فالنسيا وبرتقال واشنطن؟
يُستخدم فالنسيا غالبًا للعصير، بينما يكون برتقال واشنطن عادةً أسهل تقشيرًا وتناوله فصوصًا. إذا كان هدفك عصر الثمار، فاختر فالنسيا؛ ولوجبة خفيفة سهلة التقشير، يناسبك واشنطن.
هل يمكن أكل قشرة برتقال فالنسيا؟
يمكن بشر القشرة أو تقطيعها رفيعًا لاستخدامها في الكعك والمربى، بعد غسل الثمرة جيدًا وتجفيفها. استعمل الطبقة البرتقالية العطرية وتجنب الإفراط في الطبقة البيضاء المرة.
المصدر: CREA (Italy) 008002 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف