اعرف ما يوجد في طبقك
فخذ ديك رومي مطهو
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
دجاجة، فخذ، لحم فقط، مطهو
194
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين30 g
كربوهيدرات0 g
دهون7.1 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 194 kcal —
- البروتين 30 g 61%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 7.1 g 9%
- الدهون المشبعة 2.3 g 12%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 82.9 mg 4%
- الكوليسترول 136 mg 45%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.27 µg 1%
- فيتامين هـ 0.63 mg 4%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.24 mg 18%
- النياسين (ب3) 5.1 mg 32%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.2 mg 24%
- فيتامين ب6 0.14 mg 8%
- الفولات (ب9) 8 µg 2%
- فيتامين ب12 2.2 µg 91%
المعادن
- الكالسيوم 10.9 mg 1%
- الحديد 1.1 mg 6%
- المغنيسيوم 14.5 mg 3%
- الفوسفور 201 mg 16%
- البوتاسيوم 276 mg 6%
- الزنك 3.5 mg 32%
- النحاس 0.1 mg 11%
- المنغنيز 0.01 mg 1%
- السيلينيوم 12.1 µg 22%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 30 g | 0 g | 7.1 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 15 g | 0 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 45 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 61 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 76 g | 0 g | 18 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن فخذ ديك رومي مطهو
كم سعرة حرارية في 100 g من فخذ ديك رومي مطهو؟
يحتوي 100 g من فخذ ديك رومي مطهو على 194 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من فخذ ديك رومي مطهو؟
يحتوي 50 g من فخذ ديك رومي مطهو على 97 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من فخذ ديك رومي مطهو؟
يحتوي 150 g من فخذ ديك رومي مطهو على 291 سعرة حرارية، و45 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من فخذ ديك رومي مطهو؟
يحتوي 200 g من فخذ ديك رومي مطهو على 388 سعرة حرارية، و61 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من فخذ ديك رومي مطهو؟
يحتوي 250 g من فخذ ديك رومي مطهو على 485 سعرة حرارية، و76 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 6851 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
