اعرف ما يوجد في طبقك
فخذ ديك رومي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
ذكر, اللحم والجلد, نئ
142
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين19 g
كربوهيدرات0 g
دهون6.8 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 142 kcal —
- البروتين 19 g 38%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 6.8 g 9%
- الدهون المشبعة 2.1 g 10%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 73.8 mg 3%
- الكوليسترول 95.5 mg 32%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 2 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.35 µg 2%
- فيتامين هـ 0.43 mg 3%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.21 mg 16%
- النياسين (ب3) 4.4 mg 28%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1 mg 21%
- فيتامين ب6 0.19 mg 11%
- الفولات (ب9) 10 µg 3%
- فيتامين ب12 1.7 µg 71%
المعادن
- الكالسيوم 5.3 mg 0%
- الحديد 0.63 mg 4%
- المغنيسيوم 12.9 mg 3%
- الفوسفور 187 mg 15%
- البوتاسيوم 288 mg 6%
- الزنك 2 mg 18%
- النحاس 0.06 mg 6%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 5.9 µg 11%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 19 g | 0 g | 6.8 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 9.4 g | 0 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 28 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 38 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 47 g | 0 g | 17 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن فخذ ديك رومي
كم سعرة حرارية في 100 g من فخذ ديك رومي؟
يحتوي 100 g من فخذ ديك رومي على 142 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من فخذ ديك رومي؟
يحتوي 50 g من فخذ ديك رومي على 71 سعرة حرارية، و9.4 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من فخذ ديك رومي؟
يحتوي 150 g من فخذ ديك رومي على 213 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من فخذ ديك رومي؟
يحتوي 200 g من فخذ ديك رومي على 284 سعرة حرارية، و38 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من فخذ ديك رومي؟
يحتوي 250 g من فخذ ديك رومي على 355 سعرة حرارية، و47 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 5187 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
